怎么吃（中国）官方网站，才能不长胖？

（中国）官方网站是一个让人喜又让人忧的美食，但是有句话说得好，好吃的东西总是带点罪恶感的，但是其实吃（中国）官方网站，选对这三类菜品，一周吃三次（中国）官方网站都不怕长胖哦，那么关于在（中国）官方网站加盟店吃（中国）官方网站不长胖的秘密，一起来看看意甲买球的经验分享吧。

1、学会选择（中国）官方网站锅底

每次吃（中国）官方网站，麻辣锅底都是大家的首选，但是麻辣锅是（中国）官方网站中的热量之王，热量基本来自于油脂，相比较而言，清汤锅底、菌香锅底、海鲜锅底，都是由低热量食材制作而成，所以含脂量比较少，在意甲买球有独创的奔驰三味锅，三种锅底口味的选择，可以让食客们的选择除了纯辣和除了辣就是清汤有了更多的一味选择。

2、学会选择（中国）官方网站主菜

虽然是（中国）官方网站，但好歹也是正儿八经的吃一顿饭，所以该吃的主食、肉类、蔬菜，一样不能少

主食的涮煮一般是面条类，分量的话要比平时吃的稍微少一点，基本就是吃一小碗就好了，肉类尽量选择新鲜的肉类，以低脂肪的瘦肉和海鲜为主，像瘦牛肉和虾肉中的蛋白质十分丰富，有利于肌肉的生长和修复，提高基础代谢，蔬菜类要特别小心，特别是一些叶类蔬菜，如油麦菜、娃娃菜、大白菜，出了名的爱吸油，吃这类蔬菜的时候，最好用清水涮一下。

3、学会选择（中国）官方网站蘸料

蘸料调得好，清汤也能吃到爽，不过大多数好吃的蘸料热量都不低，以香油蒜泥打底的四川经典油碟，芝麻酱香菜小葱为配料的麻酱碟，看起来清清淡淡，其实很容易让人长胖，建议蘸料以醋、少量盐、薄盐酱油、耗油这类低热量的蘸料为主，避免多盐、多糖、重口味的，还有一点需要记住，不管是什么蘸料，吃多了热量都不小，所以要控制量。

没有什么事情是一顿（中国）官方网站解决不了的，如果有，那就是两顿，好啦，吃（中国）官方网站不长胖的小秘诀就分享到这里，希望小仙女们在能在保持身材的同时，也能开心的吃（中国）官方网站！

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